こころを整える きれいな部屋を保つ習慣がメンタルに与える影響
実はこの一件以来、生活リズムが乱れてしまっているわたしです。ここのところ寝る時間も遅くなりがちで、ついにはベッドにスマホを持ち込み出す始末…(余談ですが、寝る前にベッドの中で洒落怖まとめを見ながら寝落ちするのが大好きです笑 生活が乱れ始める...
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からだを整える 人生の大先輩に学ぶ、本当の意味での“若さ”を保つ秘訣
突然ですが、ジェーン・フォンダをご存知ですか？有名な女優さんであるという認識はあったものの、以前のわたしにとっては、失礼ながら「名前は知っていても顔が浮かんでこない」という存在でした。出演作を確認していたら好きな作品(大統領の執事の涙、パパ...
整える ダイエットや掃除も効果アップ？誰でも得られる月のリズムを意識するメリット
昨日の投稿は主に星座と天体における配置の関係についてお話ししましたが、今日は地球を取り巻く天体のひとつである月のリズムに関するお話です。月の満ち欠けが与える影響とは？UnsplashのDaniel Sinocaが撮影した写真 「月の影響を受...
おすすめアイテム 娯楽とカロリー消費が一度に叶う没入空間に夢中！
すでにこのブログで何度か話題に出しているMeta Quest 3S。当該記事はこちらから。今回はわたしの最大の推しポイントである、フィットネス系アプリのことを中心にその他のポイントもご紹介していきます。まず最初にマイナス面を2つお伝えしたい...
からだを整える 導入剤と親友だった私が辿り着いた睡眠の質を上げる方法3選
若いころは殴られても起きない睡眠力の持ち主だったわたしですが、年齢が上がるにつれて寝つきが悪くなり、導入剤のお世話になる日々。眠りも浅くなってしまい、まだ寝足りないのに目が冴えてもう寝られないなんてことも当たり前でした。そんなわたしなので、...
おすすめアイテム 気づくと水分摂取がはかどっている世にも不思議なタンブラー
先日もちらっとご紹介したスタンレーのタンブラー。人気なのには訳がありました！今のような寒い時期には、あまり積極的に水分を摂る気分になれない方も多いのではないでしょうか。理想の摂取量については諸説ありますが、この時期は空気の乾燥も気になるしこ...
おすすめアイテム 占有面積を減らすために手放したもの・代わりにお迎えしたもの
今週、大物を2つ粗大ゴミに出しました。今回手放したもの同じ用途で新たにお迎えしたものこちらをそれぞれ2つずつご紹介したあと、一連の流れを通して改めて感じたことを綴っていきます。今回のメインアイテム。実は以前にも…当方アクティブカロリー少なめ...
整える 3ステップで本を手放して部屋も気持ちもスッキリさせる方法
今朝、「本の数を少し減らそう！」と思い立って本の宅配買取を申し込みました。先日のポストで積読を読書ブログで消化すると息巻いたばかりなのですが笑、やっぱりどう考えても積読分の数が多すぎる(せやろな)。今回は、今日実際にわたしが取った行動に沿っ...
整える 「モノがモノを呼ぶ」を、あらためて実感した話
あの人もこの人もみーんな持ってるスタンレーのタンブラー。あったらべんり、だいたいいらないこれをこころに掲げ、スルーしていました。が、これまでの我慢もむなしく、とうとう購入にいたりました。先に言っておきますが、買ったことを後悔しているわけでは...
おすすめアイテム QOLが爆上がるスピーカー2つ使いのすすめ
寝るとき以外は、何かしら音を流していたいタイプの人間です。最近お気に入りのプレイリスト。3年ほど愛用している、Bang&OlufsenのBeosound A1 2nd Gen。インテリアに馴染みやすい見ためも、落ち着いているけどクリアな音質...