人生を変える行動習慣 読書記録｜GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法(スコット・アラン著)
今回は、『GREAT LIFE 一度しかない人生を最高の人生にする方法(スコット・アラン著)』。昨日の『３週間続ければ一生が変わる(ロビン・シャーマ著)』と重なる点も多かったこの本。より良く生きるためには、何か特別な方法があるわけではなくて...
健康
人生を変える行動習慣 
からだを整える 人生の大先輩に学ぶ、本当の意味での“若さ”を保つ秘訣
突然ですが、ジェーン・フォンダをご存知ですか？有名な女優さんであるという認識はあったものの、以前のわたしにとっては、失礼ながら「名前は知っていても顔が浮かんでこない」という存在でした。出演作を確認していたら好きな作品(大統領の執事の涙、パパ...
おすすめアイテム 娯楽とカロリー消費が一度に叶う没入空間に夢中！
すでにこのブログで何度か話題に出しているMeta Quest 3S。当該記事はこちらから。今回はわたしの最大の推しポイントである、フィットネス系アプリのことを中心にその他のポイントもご紹介していきます。まず最初にマイナス面を2つお伝えしたい...
からだを整える 導入剤と親友だった私が辿り着いた睡眠の質を上げる方法3選
若いころは殴られても起きない睡眠力の持ち主だったわたしですが、年齢が上がるにつれて寝つきが悪くなり、導入剤のお世話になる日々。眠りも浅くなってしまい、まだ寝足りないのに目が冴えてもう寝られないなんてことも当たり前でした。そんなわたしなので、...
おすすめアイテム 気づくと水分摂取がはかどっている世にも不思議なタンブラー
先日もちらっとご紹介したスタンレーのタンブラー。人気なのには訳がありました！今のような寒い時期には、あまり積極的に水分を摂る気分になれない方も多いのではないでしょうか。理想の摂取量については諸説ありますが、この時期は空気の乾燥も気になるしこ...
整える ヘルシーで究極に簡単！私の定番超シンプルおやつ
なるべくジャンクなものは摂りたくないけど甘いものが食べたい、でもフルーツそのままだとちょっと物足りないんだよなぁ…ってときありませんか？今回はそんなときにわたしが食べている、材料も作りかたもとってもシンプルなお気に入りをご紹介します。材料は...