からだを整える 導入剤と親友だった私が辿り着いた睡眠の質を上げる方法3選
若いころは殴られても起きない睡眠力の持ち主だったわたしですが、年齢が上がるにつれて寝つきが悪くなり、導入剤のお世話になる日々。眠りも浅くなってしまい、まだ寝足りないのに目が冴えてもう寝られないなんてことも当たり前でした。そんなわたしなので、...
ふた矢
からだを整える 
おすすめアイテム 気づくと水分摂取がはかどっている世にも不思議なタンブラー
先日もちらっとご紹介したスタンレーのタンブラー。人気なのには訳がありました！今のような寒い時期には、あまり積極的に水分を摂る気分になれない方も多いのではないでしょうか。理想の摂取量については諸説ありますが、この時期は空気の乾燥も気になるしこ...
おすすめアイテム 占有面積を減らすために手放したもの・代わりにお迎えしたもの
今週、大物を2つ粗大ゴミに出しました。今回手放したもの同じ用途で新たにお迎えしたものこちらをそれぞれ2つずつご紹介したあと、一連の流れを通して改めて感じたことを綴っていきます。今回のメインアイテム。実は以前にも…当方アクティブカロリー少なめ...
整える 3ステップで本を手放して部屋も気持ちもスッキリさせる方法
今朝、「本の数を少し減らそう！」と思い立って本の宅配買取を申し込みました。先日のポストで積読を読書ブログで消化すると息巻いたばかりなのですが笑、やっぱりどう考えても積読分の数が多すぎる(せやろな)。今回は、今日実際にわたしが取った行動に沿っ...
汚実家お片づけ計画 100日後に汚実家のお片付けをするアラフォー女！？
ちょうど100日後に帰省(正確には祖母宅へ)して1ヶ月ほど滞在する予定なのですが、昨日ふと思いついたことがあります。UnsplashのAnthony Tranが撮影した写真 今の部屋引き払ってしばらく実家に戻ろうかな…？元々、祖母宅の掃除や...
整える 「モノがモノを呼ぶ」を、あらためて実感した話
あの人もこの人もみーんな持ってるスタンレーのタンブラー。あったらべんり、だいたいいらないこれをこころに掲げ、スルーしていました。が、これまでの我慢もむなしく、とうとう購入にいたりました。先に言っておきますが、買ったことを後悔しているわけでは...
おすすめアイテム QOLが爆上がるスピーカー2つ使いのすすめ
寝るとき以外は、何かしら音を流していたいタイプの人間です。最近お気に入りのプレイリスト。3年ほど愛用している、Bang&OlufsenのBeosound A1 2nd Gen。インテリアに馴染みやすい見ためも、落ち着いているけどクリアな音質...
外見を整える 明日のコーデを簡単にワンランクアップさせる方法
明日着るものを前の日のうちに用意できていると、朝余裕が持てますよね。実はわたし、パーソナルカラー診断骨格診断顔タイプ診断®︎と一通りの資格を持っており、一時期イメージコンサルタントとして活動していたことがあったりします笑今回はその経験を活か...
整える ヘルシーで究極に簡単！私の定番超シンプルおやつ
なるべくジャンクなものは摂りたくないけど甘いものが食べたい、でもフルーツそのままだとちょっと物足りないんだよなぁ…ってときありませんか？今回はそんなときにわたしが食べている、材料も作りかたもとってもシンプルなお気に入りをご紹介します。材料は...
整える ズボラだからこそ！きれいな部屋を保つための習慣【後編】
前編はこちら！前編では、わたしがどのようにしてお部屋のリバウンドループから抜け出したのかをお話しさせていただきました。今回の後編は、後で楽をするためにわたしが習慣にしていることを具体的にあげていきます。お風呂、洗面台、キッチンのシンクは使う...